Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения с повреждением сосудов головного мозга, сопровождающееся признаками:

• онемения половины лица и несимметричная улыбка
• онемения и слабость руки, ноги или всей половины туловища, нарушение походки.
• неожиданная потеря контроля (человек не может понять, где находится, не может внятно говорить т.е неразборчивая и невнятная речь)
• двоение в глазах или нечеткое зрение
• тошнота/рвота

Эти симптомы, которые помогут распознать инсульт со стороны и вызвать незамедлительно «скорую помощь». Первые 3 часа решают все!

До приезда скорой помощи, необходимо:

1. уложить больного на горизонтальную поверхность, голова, плечи должны лежать на подушке, чтобы не было сгибание и ухудшения кровотока
2. расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, дать доступ притоку свежего воздуха
3. вынуть зубные протезы
4. если у больного рвота, повернуть голову набок, удалить рвотную массу, чтобы избежать попадание рвотных масс в дыхательные пути и западание языка

Факторы риска, которые, способствуют развитию инсульта

1. стресс
2. высокое артериальное давления
3. повышенный уровень холестерина в крови
4. повышенное содержание сахара в крови
5. заболевание сердца
6. курение и злоупотребление алкоголем
7. неправильное питание
8. низкая физическая активность
9. избыточная масса тела/ожирение

Профилактика инсульта:
Во-первых, обязательно контролируйте свое артериальное давление
Во-вторых, обязательно следите за уровнем холестерина и глюкозы в крови
Контролируйте вес тела
Измените свой образ жизни - откажитесь от табака и алкоголя, занимайтесь физической активностью не менее 30 мин. в день, потребляйте ежедневно фрукты и овощи ( 5 порций или 400 граммов)
Обязательно нужно ограничить употребление соли, жира и сахара в рационе питания. Общее потребление поваренной соли с учетом соли , содержащие в хлебе, консервированных и других продуктах , не должно превышать 3-4 граммов в день.
Для того чтобы минимизировать негативное влияние стресса, существует множество способов
Радовать себя, разобраться причиной, послушать спокойную музыку, прогулка и т.д. но и если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу. В каждой поликлиники работает кабинет психолога куда вы можете обратиться по месту прикрепления.

В каждой поликлиники функционирует школа инсульта, школа АГ и ИБС, школа сахарного диабета и школа поведенческого фактора риска.

Задача работа профильных школ здоровья:

• повышение информированности пациентов о заболевании и его факторах риска (ФР);
• повышение ответственности пациента за сохранение своего здоровья;
• формирование рационального и активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача;
• формирование у пациентов умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья;
• формирование у пациентов практических навыков по анализу причин, факторов, влияющих на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.

Обучение участников (пациентов) проводится мультидисциплинарной командой: врачи, средние медицинские работники, психологи, социальные работники, узкие специалисты и т.д.

В то время такие факторы риска : как избыток веса и ожирение, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, избыточное потребление соли, недостаток физической активности, стрессы, артериальная гипертония, высокий уровень холестерина, диабет/предиабета и т.д являются факторами, поддающимся контролю путем изменения образа жизни или использованием нелекарственных и лекарственных вмешательств.

Большое число людей не считает курение вредным для здоровья. А ведь курения является фактором развитее неинфекционных заболеваний сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, заболевание легких и т.д.

Сигаретный дым содержит более 1200 вредных веществ, среди которых — смолы, продукты распада тяжелых металлов и канцерогены (вещества, провоцирующие развитие раковых заболеваний). В дыме сигареты содержатся: никотин, синильная кислота, аммиак, угарный газ. Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Для детей курение в 2 раза опаснее, чем для взрослых. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков полпачки.

Дыхательные пути покрыты реснитчатым эпителием. Его основная задача — защищать легкие от инфекции и пыли. При курении эпителий повреждается, и защитный барьер на пути инфекции уменьшается. В незащищенные дыхательные пути вирусы и бактерии проникают легче, а ослабленный иммунитет не может сопротивляться в полную силу, развивается воспаление. Курение электронных сигарет, согласно имеющимся исследованиям, наносит аналогичный ущерб, Поэтому как курильщики, так и потребители электронных сигарет подвержены повышенному риску развития легочных инфекций. Кроме этого, постоянное вдыхание никотина и других смесей из сигареты плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. Учащается сердцебиение, сокращаются сосуды, а это в свою очередь приводит к повышению давления и увеличенному риску тромбообразования.

Компоненты табачного дыма, растворенные в слюне, попадают в желудок, раздражают его слизистую оболочку и могут приводить к развитию гастрита и язвы желудка

Никотин в полости рта раздражает окончания нервов, отчего дёсны становятся рыхлыми, развивается кариес. Внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее стареет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Курение влияет на репродуктивное здоровье мальчиков и девочек. Курение - это немодно. Сейчас в моде гладкая кожа, здоровый цвет лица, ослепительно белые зубы, спортивная фигура и крепкие мышцы.

Слишком ранее начало курения у школьников задерживает рост, нарушается сон, возникают головные боли, снижается память, внимание на уроках , тем самым отрицательно влияет на успеваемость школьника. Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Чем раньше дети познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Казалось бы, вред от никотина, содержащегося в легких сигаретах, меньше. Однако в большинстве случаев курильщики начинают выкуривать их больше, чем обычно, делая более глубокие, продолжительные и частые затяжки, тем самым сильнее поражая нижние части легких. Сигареты с ароматами (ментоловые, шоколадные и др.) очень привлекательны и куда быстрее вызывают привыкание. Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. В нашей области работают 19 школ поведенческого фактора риска при поликлиника и районных больниц. Любой желающий бросить курить может обратиться по месту прикрепления.