г. Костанай, ул. Б. Майлина 81
+7 (7142) 90 10 35 +7 (776) 238-32-33

Несколько советов о том как избежать весенних травм!

При наступлении теплых дней с крыш зданий происходит сход снега и падение сосулек. В связи с этим, помните об опасностях, которые могут подстерегать ВАС:

- по возможности, не подходите близко к стенам зданий;
- увидев сосульки на крыше, перейдите на другую сторону, где их нет (предупредите управляющего домом либо зданием, организации и т.д.);
- не стойте под балконом, где висят сосульки;
- не ходите под опасными карнизами;
- не оставляйте детей без присмотра во время детских игр и шалостей, которыми они очень увлекаются и не обращают никакого внимания ни на что другое;
- не ходите по улице в наушниках, вы не услышите шума падающего снега с крыши;
- при обнаружении оборванного снегом электропровода, свисающего с крыши, ни в коем случае не касайтесь его и держитесь на безопасном расстоянии;
- не паркуйте свой автомобиль в непосредственной близости от зданий, на крышах которых образовались сосульки и наледи;
- избегайте нахождения вблизи линий электропередачи и других объектов, с которых возможен сход снега;
- если услышите шум сверху, ускорьте шаг.

А также соблюдайте необходимые меры безопасности при гололеде!
Холодные зимние дни – это не только красивые белые улицы и катание на коньках. Это еще и горячая пора для врачей. Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед часто являются причиной травм. Результаты падений разные: от ушибов и вывихов до переломов и черепно-мозговых травм. Помните, лучшая профилактика травм - это осторожность и осмотрительность.

- Возьмите за правило выходить из дома раньше, чтобы идти медленно, не спеша, наступая на всю подошву, при этом ноги должны быть слегка расслаблены.
- Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью. Старайтесь идти по льду так, чтобы длина шага не превышала длину вашей стопы.
- Не держите руки в карманах и не обвешивайтесь сумками – рукам нужна свобода движений, чтобы при необходимости вы смогли быстро восстановить равновесие.
- Откажитесь от сумок на длинных ручках, свисающих через плечо, носите сумки в обеих руках, равномерно распределяя тяжесть на правую и левую руки.
- Пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки с заостренными шипами или трости с резиновым наконечником (можно взять обычную лыжную палку).
- Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице.
- Не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки, вы можете поскользнуться и упасть.
- Если почувствовали, что падения не избежать, попытайтесь отбросить все лишнее. Сумки, особенно если в них есть что-то бьющееся, могут только ухудшить ваше положение.
- В момент падения постарайтесь напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар, «сгруппироваться», сжаться в комок: подберите руки, втяните голову в плечи.
- Хорошо, если удастся приземлиться не на спину, а на бок: тогда, можно отделаться легким ушибом.

Соблюдение необходимых мер безопасности пи гололеде сохранит Вам жизнь и здоровье!
Если вы все-таки упали, у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, возникли отеки - срочно обратитесь за медицинской помощью!