Психологическая консультация у специалиста может помочь:

• избавиться от психологической травмы;
• получить внимание, помощь и поддержку;
• найти выход из сложной жизненной ситуации;
• разобраться в запутанных и сложных ситуациях;
• выровнять эмоциональное состояние и обрести уверенность в себе.

Консультация у психолога помогает человеку разобраться в себе и своем окружении.

А у Вас был опыт посещения психолога?
Если нет, то стоит попробовать!

Обращайтесь по номеру телефона службы поддержки:
8(747)489-93-20

Так же можете записаться на консультацию через регистратуру:
90-10-35

Регулярно посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Плановый осмотр у гинеколога, который необходимо проводить раз в полгода, позволит выявить заболевание на начальной стадии.

Обращать внимание на характер выделений. В течение менструального цикла выделения могут менять консистенцию, оттенок и количество. Однако если женщина обнаружила у себя творожистые выделения белого цвета, желтые или с зеленым оттенком выделения, пенистые или слишком густые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом во влагалище, необходимо срочно обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии инфекции или грибкового поражения.

Соблюдать правила гигиены. Душ следует принимать как минимум два раза в день, по необходимости – больше, например, во время менструации.

Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам важно носить теплую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза.

Использовать надежные средства контрацепции.

Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму, а также помогают бороться со стрессами.

Следить за менструальным циклом. Малейшие изменения, такие как увеличенная продолжительность менструации, скудные мажущие выделения, сильные боли во время менструации, изменение цвета и консистенции выделений являются поводом для посещения врача. Кроме того, необходимо вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения.

Возможно, ты уже была у гинеколога с кем-то из родителей. К гинекологу могут ходить не только женщины и девушки, но и девочки младшего возраста — это абсолютно нормально.

Многие девушки боятся идти к гинекологу, потому что не знают, как проходит осмотр.
Мы дадим несколько рекомендаций для того, чтобы ты чувствовала себя увереннее.

Если ты планируешь начать сексуальную жизнь и пришла спросить совета, как обезопасить себя от наступления беременности, инфекций, передаваемых половым путём, в том числе ВИЧ-инфекции, и при этом у тебя нет жалоб на здоровье, врач просто побеседует с тобой и измерит давление.

Твоё решение посетить гинеколога говорит о том, что ты стала ответственной за своё здоровье!

• Доступность. Медицинские услуги оказываются БЕСПЛАТНО (в рамках ОСМС)
• Добровольность. Добровольный выбор услуг молодежного центра здоровья
• Доверие. Персонал МЦЗ соблюдает конфиденциальность, то есть все, что ты расскажешь врачу, останется между вами!
• Доброжелательность. В нашем Центре вы всегда сможете получить поддержку и понимание!

Для всех граждан в возрасте от 10 до 28 лет.

Не оставайся с проблемами один на один!!!
Вместе мы сможем найти решение!
 

17.05.2023г. в Костанайском социально - техническом университете им. З. Алдамжар психологом МЦЗ был проведён семинар - тренинг на тему: "Мы за Казахстан без табака!"

Курение является одной из главных причин развития многих тяжелых заболеваний. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от него умирает около 6 млн людей по всему миру. Последствием курения становится формирование множественных патологий.

Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.

10.05.2023г. был проведён семинар - тренинг на тему: "Вредные привычки!" Профилактика табакокурения и алкоголизма. Психолог Молодежного центра здоровья Jastar MED Никифорова Е.Е. выступила по данной теме в Костанайском строительном колледже.

Вредная привычка это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причём действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или самого человека, который попал под кабалу вредной привычки.

Курение является одной из главных причин развития многих тяжёлых заболеваний.

Алкоголизм - это болезнь, серьезная зависимость, которая в наше время нередко встречается среди подростков.

03.05.2023г. в ЧУ "Колледж предпринимательства КИнЭУ" психолог МЦЗ Jastar MED Никифорова Елизавета Евгеньевна выступила с темой: "СТОП БУЛЛИНГ!" Студенты показали примеры буллинга и сделали совместный разбор ситуации с психологом.

БУЛЛИНГ:

• преднамеренное, систематически повторяющееся агрессивное преследование одного из членов коллектива со стороны другого члена коллектива или группы, тип социальной агрессии;
• запугивание, унижение, физический или психологический террор, направленный на то, чтобы вызвать у другого страх и тем самым подчинить его себе;
• длительное физическое или психическое насилие в отношении человека, который не способен защитить себя самостоятельно.

В Костанайском высшем медицинском колледже психологом МЦЗ был проведён семинар - тренинг на тему: "Марафон здоровых привычек!" Профилактика наркомании. Студентам был показан социальный ролик "Пагубное воздействия наркотиков".

Последствия от употребления наркотиков самые плачевные:

• самое главное – невозможность в дальнейшем жить без наркотика;
• появляется зависимость на уровне биологии и психики;
• человек не контролирует себя как раньше;
• разрушаются внутренние органы, срок жизни активного наркомана составляет 5-7 лет;
• прием наркотиков инъекционно сопровождают неизлечимые болезни: СПИД, гепатиты;
• человек, употребляющий наркотики, неизбежно уходит в криминал;
• растут требуемое количество наркотиков и расходы на их потребление;
• исчезают друзья, отношения с родственниками превращаются в кризис, так как наркозависимый приносит близким людям только страдания;
• исчезают жизненные перспективы: хорошая работа, учёба, карьера, собственная семья;
• депрессия исчезает только после принятия очередной дозы наркотика;
• среди наркозависимых высок процент самоубийств. Не редки случаи, когда даже во время первой пробы человек погибает от остановки дыхания или сердца, может развиться паралич, нарушается способность говорить.

13.04.2023г. психолог МЦЗ Jastar MED Никифорова Е.Е. в Костанайском строительном колледже провела семинар - тренинг со студентами на тему: "Кризисные состояния у подростков!"

Кризис — это тяжёлый, болезненный период в жизни человека, причиной которого, может быть травмирующая, неприятная, неожиданно шокирующая ситуация, произошедшая независимо от воли человека.

Кризисное состояние—это внутренний процесс, который происходит в организме человека и часто сопровождается душевной болью.

Кризисные ситуации — это неблагоприятные внешние воздействия, или периоды, которые оказывают огромное влияние на дальнейшее формирование личности ребёнка, на становление его личности и способов реагирования на воздействия внешней среды.

Личностный кризис – это психологическое состояние максимальной дезадаптации (не соответствие жизненного опыта появившейся ситуации) личности, выражающееся в потере основных жизненных ориентиров (ценностей, базовой мотивации, поведенческих паттернов), возникающее в результате препятствий в привычном течении жизни человека.

16.03.2023г. в КГКП "Костанайский колледж автомобильного транспорта" психолог МЦЗ Jastar MED Никифорова Е.Е. провела семинар - тренинг со студентами 1 курсов на тему: "Марафон здоровых привычек!" Профилактика наркомании.

Наркомания – заболевание, обусловленное зависимостью от наркотического средства или психотропного вещества.

В результате употребления наркотиков формируется психическая и физическая зависимость. Скорость формирования зависимости и ее тяжесть могут быть разными: влияет возраст, частота употребления, особенности организма.

Состояние психической зависимости проявляется в том, что человек с помощью наркотика желает добиться внутреннего равновесия и стремится вновь и вновь испытать действие наркотика. Наркотик, его действие, постепенно замещает собой все обычные для человека положительные эмоции.