В современном мире психическое здоровье молодежи становится одной из ключевых тем, от которой напрямую зависит будущее общества. Молодые люди сегодня живут в эпоху быстрых перемен, постоянного информационного потока и высокой конкуренции. С одной стороны, они имеют доступ к беспрецедентным возможностям для обучения, саморазвития и общения. С другой – сталкиваются с новыми угрозами и вызовами, среди которых особое место занимают зависимости.

Речь идет не только о химических зависимостях, таких как употребление алкоголя, наркотиков или никотина. Всё чаще врачи и психологи фиксируют рост поведенческих зависимостей: чрезмерное увлечение компьютерными играми, социальными сетями, интернетом и даже постоянная потребность в одобрении через «лайки» и комментарии. Всемирная организация здравоохранения сообщает тревожную статистику: суицид уже много лет входит в тройку ведущих причин смерти среди молодежи 15–29 лет, а вредное употребление психоактивных веществ значительно увеличивает этот риск.

Почему молодежь особенно уязвима

Психологи отмечают, что в подростковом и юношеском возрасте организм проходит через серьезные изменения. Мозг активно реагирует на все новое, стремится к ярким впечатлениям, но при этом центры самоконтроля и планирования еще не полностью сформированы. В такой период особенно легко поддаться влиянию сверстников или втянуться в привычки, которые со временем могут перерасти в зависимость.

К биологическим особенностям добавляются психологические факторы: неуверенность в себе, повышенная тревожность, трудности в выражении эмоций. Многие молодые люди сталкиваются с давлением со стороны окружения, конфликтами в семье, отсутствием поддержки. В современном цифровом мире к этому прибавляется еще одна угроза — постоянная доступность развлечений в телефоне или компьютере. Социальные сети и онлайн-игры дают быстрый всплеск эмоций, но при регулярном и бесконтрольном использовании формируют «привычку к удовольствию», которую сложно контролировать.

Последствия, которые нельзя игнорировать

Любая зависимость, будь то химическая или поведенческая, влияет не только на физическое здоровье, но и на психическое состояние. Молодой человек начинает терять интерес к учебе или работе, у него снижается концентрация внимания, ухудшается память, появляются проблемы с самоорганизацией. Со временем могут развиться депрессия, чувство одиночества и социальная изоляция. В тяжелых случаях это приводит к суицидальным мыслям и попыткам.

Что помогает в профилактике

Специалисты уверены: профилактика всегда эффективнее лечения. Важнейшую роль играет психопросвещение — обучение подростков и молодежи навыкам управления стрессом, распознаванию опасных ситуаций и умению находить здоровые способы расслабления. Большое значение имеет поддержка семьи: доверительное общение, совместный досуг, готовность выслушать и помочь.

Кроме того, важно развивать у молодежи интерес к спорту, творчеству, волонтерству, участию в общественных проектах. Такие занятия не только отвлекают от вредных привычек, но и помогают сформировать чувство собственной значимости и уверенности в себе.

Не менее важен и доступ к профессиональной помощи. Школьные и студенческие психологи, городские молодежные центры, горячие линии — всё это должно работать так, чтобы молодой человек мог легко обратиться за поддержкой.

Опыт Костаная: центр «Жастар Мед»

Хорошим примером того, как профилактика и помощь могут работать на практике, является молодежный центр «Жастар Мед» в городе Костанай. Центр действует при железнодорожной больнице и уже несколько лет бесплатно оказывает психологическую помощь подросткам и молодым людям. Здесь работают квалифицированные психологи, которые проводят индивидуальные и групповые консультации, помогают разобраться в сложных жизненных ситуациях, снизить уровень тревожности и стресса, наладить отношения с близкими.

В «Жастар Мед» особое внимание уделяют раннему выявлению признаков зависимости. Молодых людей учат распознавать сигналы, которые могут говорить о проблеме: ухудшение сна, постоянное желание быть онлайн, потеря интереса к учебе и друзьям, частые перепады настроения. Центр не ограничивается только разговорами — здесь помогают составить план выхода из кризиса, предлагают участие в тренингах и группах поддержки, направляют к медицинским специалистам при необходимости.

Вместе — к здоровому будущему

Проблема зависимостей у молодежи не может быть решена усилиями только врачей и психологов. Она требует внимания родителей, педагогов, общественных организаций и государства. Чем раньше будет оказана помощь, тем выше шансы предотвратить серьезные последствия. Опыт центра «Жастар Мед» доказывает: доступная и своевременная психологическая поддержка способна изменить судьбу молодых людей и дать им шанс на здоровое, полноценное будущее.