Артериальная гипертензия (АГ) является основным фактором риска развития ССЗ; чем выше АД, тем больше вероятность развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности, поражения почек и глаз.

Оптимальное артериальное давление для взрослого человека составляет ≥ 120/80 мм.рт.ст. Когда артериальное давление повышается (артериальная гипертензия), артерии становятся менее эластичными, при этом возникает риск развития инфаркта или инсульта. Артериальную гипертензию часто называют «молчаливым убийцей». Это связано с тем, что довольно долго повышение артериального давления не сопровождается никакими симптомами. Повышенное артериальное давление – один из самых значительных факторов риска развития ишемической болезни сердца, но его легко контролировать. Единственный способ обнаружить повышенное АД – измерить его с помощью тонометра.

Возникновению и прогрессированию АГ способствуют следующие факторы: наследственная предрасположенность; возраст мужчин старше 55 лет, женщин – старше 65 лет ;низкая физическая активность (гиподинамия);избыточная масса тела (ожирение);сахарный диабет; повышенное потребление соли; злоупотребление алкоголем; табакокурение; хронические психоэмоциональные перенапряжения (стрессы).

Предотвратить гипертонию может контроль поведенческих факторов риска, в их числе: потребление пищи, содержащей много соли и жиров, отсутствие в рационе достаточного количества фруктов и овощей; табакокурение; опасное злоупотребление алкоголем; недостаточность физической активности; недостаточный контроль стрессовых состояний

Сокращение количества соли в рационе – важнейший шаг к снижению риска развития артериальной гипертензии. ВОЗ рекомендует потреблять менее 5 г соли в день, однако очевидно, что необходимо приложить дополнительные усилия, чтобы устранить риски для здоровья людей, связанные с потреблением большого количества соли с пищей. Высокий уровень потребления соли снижает качество жизни. Последствия чрезмерного потребления соли проявляются у пациентов в виде повышенного артериального давления (даже при отсутствии у них диагноза артериальной гипертензии), головной боли из-за повышенного кровяного давления, нарушений электролитного баланса, острой или хронической почечной недостаточности, а также стенокардии.

В каждой поликлиники есть школа Артериальной гипертензии, где научат пациентов, как управлять заболеванием.

25 ,29 и 31 марта т.г. медицинскими работниками больницы организовали и провели семинар-тренинг  на базе гуманитарного, педагогического  и экономического колледжа по профилактики  электронных сигарет, наркомании, профилактики ранних половых связей, предупреждение нежелательной беременности, ИППП и ВИЧ/СПИД, профилактика туберкулеза, ЗОЖ и т.д.. с охватом более 480 человек.

Костанайская железнодорожная больница организовала и провела онлайн-вебинар «Охрана репродуктивного и психического здоровья подростков» для заместителей  директоров  школ по ВР, психологов, социальных педагогов, а также приняли участие руководитель отдела образования и акимат Аулиекольского района. По заключению онлайна –вебинара было решение и межведомственному сотрудничеству между Молодежным центре здоровья и отделом образования акимата Аулиекольского района.

Туберкулез- это инфекционное заболевания, которая -распространяется от человека человеку по воздуху при кашле, чихании или отхаркивании людей с легочным туберкулезом т.е. воздушно–капельным путем Туберкулезные бактерии могут находиться воздухе в течение несколько часов. И если больной с открытой формой туберкулеза длительное время проводит в плохо проветриваемом помещении витающих в этом воздухе бактерий становиться настолько много. Поэтому нужно чаще проветривать помещение и делать влажную уборку .

Факторы развитие заболевание: неполноценное, нерегулярное питание, тесное и длительное общение с больным туберкулезом (для детей раненого возраста достаточно и кратковременного контакта), вредные привычки (употребления табака, алкоголя, и наркотических средств), снижение иммунитета на фоне ВИЧ, сахарного диабета, частые стрессы, хронические заболевание и т.д.

При развитии туберкулеза появляются такие симптомы, как: кашель, слабость, повышение температуры тела, потливость по ночам, боли в грудной клетке, снижение аппетита, потеря веса, утомляемость. В последующем , может присоединиться кровохарканье. Если Кашель продолжается более 2х недель, нужно обязательно обратиться в медицинское учреждение и пройти обследование на туберкулез.
Меры профилактики

Вести здоровый образ жизни, полноценное и богатое витаминами питание, достаточный и своевременный сон, соблюдение правил личной и общественной гигиены: мытье рук с мылом, мытье посуды с использованием моющих средств и проточной водой, влажная уборка и проветривание. Обязательная термическая обработка мясо молока, обязательная вакцинация БЦЖ, регулярно проходить медицинское обследование.

Грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем и поражают дыхательные пути человека. Больной острой респираторной вирусной инфекцией при дыхании, чихании и кашле выделяет в окружающую среду капельки слюны и слизи, в которых содержатся вирусы. Здоровый человек вдыхает их вместе с воздухом, вирус попадает на слизистую дыхательных путей или глаз — и происходит инфицирование. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции.

Как проявляется грипп? В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Что делать, если вы заболели? При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.

Как защитить себя от гриппа? Самое эффективное средство в профилак-тике гриппа - вакцинация.Прививку необходимо проводить до начала эпидемического сезона – октябрь, ноябрь.
Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Вакцинация - самый надежный способ защитить себя и своих близких от тяжелого течения Covid-19. Учитывая динамику распространения коронавируса, рано или поздно инфекцию подхватит каждый, поэтому лучше заранее подготовить к ней свой организм и обеспечить себе иммунную защиту.

Известно, что коронавирус особенно опасен для людей, уже имеющих какое-либо хроническое заболевание: у них может начаться аутоиммунная реакция (когда вместо чужеродного вируса организм начинает атаковать собственные здоровые клетки) высок риск развития осложнений. Поэтому особенно настойчиво рекомендуют как можно скорее привиться тем, у кого есть проблемы с легкими или бронхами, сердечно-сосудистые заболевания и диабет - однако предварительно нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Вакцина против COVID-19 является важнейшим инструментом, который в сочетании с эффективным тестированием и существующими профилактическими мерами поможет взять пандемию под контроль.

Традиционно, вакцинация – это введение в организм ослабленной формы инфекционного агента, который позволяет нашей иммунной системе запомнить его. Таким образом, иммунная система способна быстро распознать инфекцию и начать борьбу с ней еще до начала заболевания.

Люди, утверждающие, что заболели в результате прививки, могли заразиться в процессе вакцинации (в транспорте по дороге, в очереди на укол ит.п.), но не в результате введения вакцины.
Поэтому меры предосторожности - прежде всего ношение маски нужно соблюдать не только до и во время, но и после прививки.

Прививку не рекомендуется делать людям, у которых есть любые хронические заболевания, находящиеся в стадии обострения (включая онкобольных), или любая другая острая инфекция в активной форме (повышенная температура - достаточный, но не обязательный признак наличия в организме воспаления), а также людям, склонным к сильным аллергическим реакциям. Прием некоторых гормональных препаратов снижает эффективность вакцинации, но не препятствует ей.

Если накануне или за пару дней до дня вакцинации вы почувствовали себя неважно - по любой причине, - прививку лучше отложить.
В случае обострения хронических заболеваний вакцинироваться рекомендуют не раньше чем через две недели после выздоровления или ремиссии. Если есть возможность, лучше выждать месяц. А еще лучше проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом.

Если же речь идет о перенесенных в легкой форме ОРВИ, вакцинироваться можно раньше - вскоре после того, как у пациента естественным образом нормализуется температура и он перестанет пить лекарственные препараты.

После введения вакцины какое-то время нужно провести под наблюдением врачей - на всякий случай, чтобы исключить возможность опасной аллергической реакции. Однако даже после этого лучше не садиться за руль до конца дня. Один-два дня лучше не мочить и не тереть место инъекции, на несколько дней нужно снизить физические (а по возможности и эмоциональные) нагрузки. И в целом не забывать о том, что временно ваш организм может быть немного ослаблен: избегать переохлаждения или перегревания (скажем, в бане или сауне), а также продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Большинство людей переносят прививку без особых симптомов: возможна легкая слабость, боль, покраснение или припухлость в месте укола, легкий дискомфорт в мышцах, иногда повышение температуры, гораздо реже - легкий озноб, тошнота, возможно небольшое увеличение лимфоузлов. Все это - абсолютно нормальные реакции при формировании иммунитета. Опасности для окружающих в это время вакцинированный не представляет.
В рамках реализации Национальной программы по ЗОЖ.

24 марта т.г. специалисты КЖДБ организовали и провели семинар на базе Гуманитарного колледжа на тему: Профилактика нежелательной беременности, профилактика потребления табачного изделия, охрана репродуктивного здоровья молодежи.

17 и 18 марта т.г. руководитель проекта по ЗОЖ Садвакасова Асен организовала и провела онлайн-совещание по реализации Национальных программ, работа профильных школ здоровья и т.д. для специалистов кабинета ЗОЖ и заведующие отделение профилактики и социальной психологической помощи.