Қостанай қ , Майлина көшесі, 81,
+7 (7142) 90 10 35, +7 (776) 238-32-33


Зрение является самым главным из всех чувств человека и играет важнейшую роль во всех областях и на всех этапах нашей жизни. Мы воспринимаем зрение как нечто естественное и привычное, однако с утратой зрения человеку гораздо сложнее познавать мир, ходить, читать, учиться и работать.

У детей младшего возраста, страдающих ранними тяжелыми и необратимыми нарушениями зрения, могут возникать задержки моторного, речевого, эмоционального, социального и когнитивного развития, чреватые пожизненными последствиями. У детей школьного возраста, страдающих нарушениями зрения, может наблюдаться пониженная успеваемость.

Для профилактики заболеваний глаз необходимо соблюдать следующие меры:

* Хорошее освещение в комнате. Световые лучи не должны попадать прямо в глаза и освещение должен падать с их левой стороны. Ночное освещение должно быть таким же, как и дневное.

* Правильное питание. Детям необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, которые так важны для здоровья глаз. Следите за тем, чтобы в рационе вашего ребенка всегда были такие продукты, как рыба, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты.

* Активности и время на свежем воздухе. Активный образ жизни и занятие спортом повышают иммунитет и помогают сохранить здоровье глаз. Игры на свежем воздухе улучшают кровообращение и укрепляют зрительные мышцы глаза. Если вы проводите время на природе, не забудьте про экипировку – солнцезащитные очки с УФ-фильтрами и головной убор.

Необходимо своевременно обращаться к офтальмологу при появлении любых симптомов, а также соблюдать правила и профилактические меры по защите зрения от влияния мобильных устройств.

Ни для кого не секрет, что нынешнее поколение воспринимает гаджеты по другому, чем их родители. Ежедневное использование электронных устройств для них – это обычное явление. В такой ситуации очень важно не только контролировать время, проведённое за компьютером или смартфоном, но и объяснить ребёнку, почему длительный контакт с экранами может ухудшить зрение.

Оптимальное расстояние от глаз до объекта зрительной работы (книги, , смартфона) должно быть минимум 40 см, и самое главное – стабильным.

Если это расстояние постоянно меняется, то глаза будут находиться в напряжении, что и станет причиной развития перенапряжения фокусирующих мышц глаз и, как следствие, развитие миопии. Именно по этой причине не рекомендуется пользоваться гаджетами и читать в транспорте, даже книгу или журнал.

Старайтесь, чтобы ребёнок проводил наедине с электронными устройствами не более получаса, после чего нужно размяться, погулять, встать и изменить положение тела. С такими интервалами и промежутками, когда глаза отдыхают, можно пользоваться гаджетами несколько часов в день и риск развития близорукости будет минимальным. Постараться свести к минимуму просмотр телевизора, игры в телефоне и компьютере, обязательно во время этих занятий делать перерывы, так же, как и во время чтения и уроков.

Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50-60 см.

Костанайская железнодорожная больница

Молодежный центр здоровья «JASTAR MED» провел встречу « Охрана репродуктивного здоровья и профилактика нежелательной беременности» со студентами Костанайского высшего педагогического колледжа. Врачи рассказали, как важно сохранить репродуктивную систему. Особую тревогу вызывает высокий уровень подростковой беременности. Все большее число молодых людей начинают половую жизнь до вступления в брак. При половых контактах юноши и девушки не используют контрацепцию, чтобы защитить себя от инфекций, передающихся половым путем, и не планируемой беременности. Сложившаяся модель поведения современной молодежи приводит к ухудшению ее соматического и репродуктивного здоровья. Аборты, ИППП, гинекологические заболевания нередко приводят к бесплодию.

Мало быть просто информированным, нужно быть мотивированным на безопасный образ жизни: на это были нацелены наши мероприятия.







Профилактика необходима для предотвращения заболеваний, устранения факторов риска, укрепления здоровья и повышения его качества, а также для увеличения продолжительности жизни. Комплекс этих мер (прививки, диспансеризация, здоровый образ жизни) позволяет выявить болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

Врачи молодежного центра здоровья провели консультацию на базе военной части.









Под девизам «НАЧНИ С СЕБЯ - ЖИВИ БЕЗОПАСНО!» Молодежный центр здоровья «JASTAR MED» начало 2026 года провел акцию среди студентов колледжей г.Костанай и Костанайского района.

Мало быть просто информированным, нужно быть мотивированным на безопасный образ жизни: на это были нацелены наши мероприятия, который прошли на базе строительного, индустриально-педагогического , высшего педагогического и сельскохозяйственного колледжа. Групповые и индивидуальные консультации, тренинги беседы провели такие специалисты как терапевт и психолог. Дерматовенеролог провел консультацию по кожным заболеванием. По итогам акции были распространены информационно-образовательные материалы, контрацепции (презервативы), а также любой желающий студент или работник колледжа помимо консультации, мог узнать свой уровень сахара и холестерина в крови, артериальное давление и сатурацию.











Встреча, прошедшая 18 ноября в Молодёжном центре здоровья Jastar Med, объединила психологов школ Костаная и специалистов Костанайского областного центра психического здоровья. Участникам представили современные подходы к профилактике эмоциональных и поведенческих нарушений среди молодежи. Как отметила организатор мероприятия, руководитель центра Jastar Med Асен САДВАКАСОВА, в последнее время школьные психологи в Костанае столкнулись с ростом обращений, связанных с проблемами в семье, непониманием между ребенком и родителями и другими формами дезадаптации. Работа с такими запросами требует согласованных усилий: педагогических, медицинских и социальных. Именно поэтому Jastar Med выступает площадкой для диалога и совместной выработки решений.- Психологи и родители должны знать, что есть такой центр, где бесплатно, конфиденциально и в день записи можно получить консультацию, - пояснила она. - Здесь работает мультидисциплинарная команда из психологов и врачей клиницистов. На круглом столе обсуди ли ключевые вызовы, с которыми сталкиваются специалисты. Представители Центра психического здоровья рассказали о современных методах раннего выявления и сопровождения подростков.

Заведующий психиатрической службой Ануар КЕЛСОВ отметил, что за последние годы увеличилось количество обращений от подростков с тревожными и депрессивными расстройствами поведения.- Очень важно раннее вы явление эмоциональных на рушений, потому что на этом этапе помощь врача-психиатра может быть еще не нужна, - подчеркнул он. - Психолог на своем уровне должен помогать таким детям. Если работа дает результат, можно избежать направления на стационарную диагностику. Отдельное внимание уделили практикам работы Молодежного центра здоровья Jastar Med.- Если у подростка начинаются изменения, которые вызывают тревогу или не понимание у взрослых, обращаться за консультацией лучше сразу, - поясни ла психолог центра Жазира АКАНОВА. - Очень важно выстраивать с ребенком диалог и помогать ему про ходить этап сепарации. Каждый подросток требует индивидуального подхода, а психологи в разных учреждениях имеют свои компетенции. Поэтому взаимодействие между школами, Jastar Med и Центром психического здоровья позволяет выстроить более эффективную систему поддержки. Директор областного центра психического здоровья Самат Шуменбаев и главный врач Костанайской железнодорожной больницы Нурлан Ержанов подписали меморандум о сотрудничестве этих организаций.- Совместная работа позволит создать более понятную и доступную систему поддержки для молодых людей, - отметила Асен Садвакасова. - Наша общая цель - сохранить здоровье подростков и снизить риски суицидального поведения. Участники круглого стола подчеркнули: профилактика психических нарушений должна начинаться в школе и опираться на профессиональную поддержку.

Подобные встречи помогают вы страивать системный под ход, в котором ни подросток, ни педагог не остаются один на один с проблемой. А также психологи школ ознакомились с кабинетами МЦЗ , и задали много интересующих вопросов к специалистам.

















Руководитель молодежного центра здоровья «Jastar Med» приняла участие выездной кампании под руководством заместителя председателя Национальной комиссии по делам женщин и семейно-демографической политике при Президенте Республики Казахстан - Тарасенко Е. И., председателя Костанайского профсоюзного центра- Аронова И.П. и председателя Костанайского областного филиала «Отраслевой профессиональный союз работников системы здравоохранения «Senim» - Булгацевич Т.Б, для встречи с коллективом АО «ССГПО». Где руководитель МЦЗ выступила с докладом о работе МЦЗ и о важности сохранение репродуктивного здоровье подростков и молодежи.









Да, профилактика — ключевой и самый эффективный способ снижения заболеваемости, особенно среди подростков и молодежи, так как она направлена на предотвращение болезней, а не лечение, и включает здоровый образ жизни, гигиену, правильное питание, закаливание и создание благоприятной среды, что особенно важно для укрепления иммунитета и формирования устойчивости к инфекциям, профилактика ИППП, ПФР,ПАВ и охрана психического здоровья в особенности в период активного роста и изменений.

Команда молодёжного центра здоровья организовала встречу со студентами строительного колледжа.