Қостанай қ , Майлина көшесі, 81,
+7 (7142) 90 10 35, +7 (776) 238-32-33

ryncha84

ryncha84


Notice: Undefined property: Joomla\CMS\Object\CMSObject::$description in /var/www/vhosts/kzhdb.kz/httpdocs/components/com_k2/templates/default/user.php on line 59
Профилактика психических заболеваний Психическое здоровье - состояние душевного благополучия, полноценной психологической деятельности человека, выражающееся в бодром настроении, хорошем самочувствии, его активности, потребностью самореализации как личности, т. е. обеспечивает ту сферу жизни, которую мы называем социальной. Человек реализует себя в обществе только в том случае, если он имеет достаточный уровень психической энергии, определяющий его работоспособность, и в то же время остаточную пластичность, гармоничность психики, позволяющую адаптироваться к обществу, быть адекватным его требованиям. Как предупредить психические заболевания? Профилактические меры необходимо применять по отношению ко всем известным заболеваниям. Психические расстройства – не исключение. Душевное здоровье, так же, как и физическое, является основной составляющей общего самочувствия человека, поэтому так важно поддерживать его стабильность. Методы профилактики психических заболеваний. Основные первичные меры профилактики: 1. Полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки. Глубокий сон способствует восстановлению нервной системы и является отличным профилактическим средством против развития психических заболеваний. 2. Умеренные физические нагрузки. Необходимо регулярно заниматься спортом или выполнять другую работу, связанную с движением. Излишки адреналина накапливаются в организме и могут способствовать развитию психических расстройств. Физические нагрузки сжигают лишний адреналин и тем самым оказывают достаточно сильное профилактическое действие. 3. Занятие любимым делом. Если основная деятельность человека не связана с любимым делом, важно уделять достаточно времени для хобби. Это поможет снять накопившееся напряжение. 4. Отношения в семье. Этот пункт очень важен для крепкого здоровья психики. К отношениям в семье следует относиться серьезно, поскольку регулярные ссоры и скандалы с близкими людьми нередко являются причиной душевных расстройств. 5. Интимная сторона жизни. Известно, что долгое воздержание может привести к различным психическим расстройствам, например, к депрессии. Поэтому важно уделять данному вопросу достаточно внимания. Но не стоит переусердствовать, поскольку избыточная сексуальная активность приводит к эмоциональному истощению. 6. В качестве дополнения к перечисленным методам рекомендуется посещать различные психологические тренинги (программы по профилактике стресса). При отсутствии такой возможности, тренинги можно проводить самостоятельно (онлайн, офлайн). Периодически следует устраивать нервно-эмоциональную разрядку, для этого отлично подойдет встреча с друзьями либо прогулка на свежем воздухе. Также для этой цели подходит активный отдых. Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы не только обезопасите себя от развития психических расстройств, но также улучшите физическое здоровье. Методы наиболее эффективны, если применять их в комплексе. Но если вы стали замечать нарушения психики у себя или у своих близких, рекомендуется немедленно обратиться к специалисту. Не следует заниматься самолечением, поскольку это может серьезно навредить человеку. Во всех поликлиниках области функционирует кабинет психолога и молодежный центр здоровья на базе поликлиники№2 г.Костанай и Костанайской железнодорожной больницы.
Жұма, 05 Шілде 2024 04:53

Профилактика наркомании

Профилактика наркомании . Проблема наркомании на сегодня очень остро стоит во многих странах мира. Казахстан тоже, к сожалению, не является исключением. Наркоманы (часто также их родные) слишком поздно понимают, что это не просто «баловство», а уже настоящая зависимость. Наркомания, пожалуй, одно из самых страшных явлений нашей современности. С каждым днем все больше людей попадает в страшные сети порока. Любые наркотические вещества вызывают зависимость, именно в этом главное разрушительное влияние. На фоне приема наркотиков возникают психозы, потеря памяти, изменения характера, снижение умственных способностей, моральная деградация и изменения личности вплоть до полного распада. Как говорит Садвакасова А. заместитель директора КЖДБ . Наркомания – заболевание, обусловленное зависимостью от наркотического вещества, ведущее к тяжелейшим и необратимым нарушениям физических и психических функции организма, влечением к постоянному приему в возрастающих количествах наркотических веществ, приводящих к смертельному исходу. ВОЗ выделяет основные причины, объясняющие интерес молодежи к наркотическим веществам: желание быть похожим на других, желание расслабиться и отдохнуть, желание рисковать и бунтовать, желание удовлетворить своё любопытство, это выражение внутреннего протеста, желание почувствовать себя взрослым и самим принимать решение. Статистика показывает: 45% начинают принимать наркотики из любопытства;43% под влиянием друзей; 12% из желания убежать от проблем. В связи с опасностью эпидемического распространения наркомании среди молодежи, хотелось бы предупредить родителей о признаках, изменениях в поведений, позволяющих заподозрить, что подросток начал употреблять психоактивные вещества, например, потерял прежние интересы, изменился режим сна, стал часто врать, стал часто беспричинно исчезать из дома, поменял круг общения, друзей. Появление в последние годы новых синтетических наркотиков, называемых также «дизайнерские наркотики», широкое распространение отравлений ранее не встречавшимися наркотиками, представляют для врачей определенные трудности, связанные с клинической и лабораторной диагностикой, а также с лечением больных и медицинским освидетельствованием. Главная опасность заключается в том, что синтетические наркотические вещества, в отличие от растительных, таких как опиаты, кокаин, марихуана, в организме не метаболизируются (не разрушаются) и слишком медленно выводятся, а некоторые виды не выводятся из организма никогда. В связи с этим небольшие дозы принятого вещества могут быть смертельными. К сожалению, употребление синтетических наркотиков стало «престижным» в молодёжной среде, как бы отражающим причастность к особой субкультуре, частым атрибутом при посещении увеселительных заведений, фестивалей электронной музыки и концертов модных музыкальных групп. Кроме того, присутствует наличие психологического фактора - употребление синтетики в основном не связано с долгим приготовлением, использованием шприцов, и соответственно передачей СПИДа, гепатита и других инфекций через «иглу». Различные наркотические средства по разному воздействуют на организм, тем не менее существуют схожие признаки наркотического опьянения, в том числе у синтетических наркотиков, это: - расширение зрачков глаз, зрачки не реагируют на смену освещения. - нарушается режим сна и бодрствования. Наркоман может всю ночь не спать, слушать музыку или что-то делать, а потом днем наступает депрессивное состояние или очень долгий сон (иногда более суток отсутствие сна и потом также долго спит). - деятельность носит непродуктивный и однообразный характер. - состояние тела - изменяется качество кожи (сухость, бледность, прыщи), изменения в движениях, осанке. - общение - у человека, который употребляет наркотики, общение становится неадекватным - или заторможенным или агрессивным. - излишняя двигательная активность. - сильное сексуальное раскрепощение. - отсутствует чувство голода. - обостряются вспыльчивость, злобность, агрессивность. - возникновения паранойи, видение галлюцинаций. - возможны попытки суицида. - после окончания действия наркотиков у потребителя начинается депрессия, наступает физическое и нервное истощение - Шакеева Л.Г.-врач нарколог КОЦПЗ Выбор человека-его шаг, но выбрать из двух возможных вариантов «за» и «против» наркотики- это непростительное и пагубное решение для любого.
Жұма, 05 Шілде 2024 04:47

ОКИ

Профилактика острых кишечных инфекций! Острое –кишечное инфекция вызывает такие микроорганизмы: как бактерии, вирусы и простейшие. Источником является человек и животное. Инфекция проникает через желудочно-кишечный тракт. Заболевания резко возрастает с наступлением лето. Ну что сказать лето – хорошая пора, наступает изобилие свежих овощей и фруктов, жаркой погодой. Но в тоже время жаркая погода значительно увеличивает риск заряжения кишечными инфекциями, поскольку тепло благоприятствует размножений бактерий. При этом не исключено заряжение контактно-бытовым путем или через воду. С целью профилактики оки, представители медицинской организации усиленно проводят санитарно-гигиенические мероприятие, направленной на разрыв путей распространения инфекции. Основные пути передачи: 1. Контактно-бытовой (через загрязненные предметы обихода, игрушки, соски, грязные руки) 2. Пищевой (при употреблении в пищу недостаточно обработанных и недоброкачественных продуктов питания) 3. Водный(при питье не кипяченной воды, купание в открытых водоемов) Признаки заболевания: • Многократный жидкий стул, рвота, вздутия живота • Повышение температуры, слабость • Боли живота, снижение аппетита Профилактика кишечных инфекций: • Соблюдайте правила личной гигиены; мойте руки с мылом перед едой, после возвращения с улицы и посещения туалета. • Держите в чистоте детские соски, предметы ухода за детьми , игрушки. • Во время покупки продуктов имейте ввиду, что некоторые из них Вы будите употреблять в сером виде ( овощи, фрукты, ягоды), что потребуется тщательной мойки продуктов под проточной водой, а для детей кипяченой. Не покупайте подпорченные фрукты. Особую опасность приставляют надрезанные дыни и разрезанные арбузы, которые часто мы видим на наших рынках. Не покупайте и не пробуйте их в разрезанном виде. Очень тщательно мойте корку перед употреблением. Начатый арбуз и дыни не храните длительное время даже в холодильнике. • Не пробуйте немытые на рынке ягоды, фрукты и овощи. С земли и грязных рук на них попадают возбудители кишечных инфекции, которые могут вызвать пищевое отравление. • Соблюдайте правила при приготовлении горячей и холодной блюд, сроки годности и условия хранения особенно скоропортящихся, серые продукты и готовую пищу следует хранить раздельно. • Не допускайте, чтобы на еду и на посуду садились мухи. Они являются переносчиками грязи и кишечной инфекции. Не скапливайте мусор и пищевые отходы. • Не оставляйте продукты в тепле даже ненадолго. Особенно это относиться колбасным изделиям, молочной продукции, рыбе, мясо и т.д. В тепле на этих продуктах быстро размножаются болезнетворные микробы. • Постоянно поддерживать чистоту помещение, не давать маленьким детям некипяченое разливное молоко, сырые яйца, использовать для приготовления пищи только свежие продукты. • Пейте только свежее кипяченную или расфасованную воду И помните ! При первых признаках кишечного расстройства, особенно у ребенка важно обратиться к врачу так как несвоевременное и неправильное лечение может привести к серьезным последствиям. ТОО «КЖДБ»
Сторінка 11 із 11