При переходе проезжей части:

- переходите дорогу только по пешеходным переходам или на перекрестках по отмеченной линии «зебре», иначе ребенок привыкнет переходить, где придется;

- не спешите и не бегите; переходите дорогу всегда размеренным шагом;

- не переходите дорогу наискосок; подчеркивайте, показывайте и рассказывайте ребенку каждый раз, что идете строго поперек улицы, что это делается для лучшего наблюдения за авто, мото-транспортными средствами;

- не торопитесь переходить дорогу, если на другой стороне вы увидели друзей, родственников, знакомых. Не спешите и не бегите к ним, внушите ребенку, что это опасно;

- не начинайте переходить улицу, по которой редко проезжает транспорт, не посмотрев вокруг;

- объясните ребенку, что автомобили могут неожиданно выехать из переулка, со двора дома;

При посадке и высадке из общественного транспорта:

- выходите впереди ребенка, так как малыш может упасть, а ребенок постарше может выбежать из-за стоящего транспорта на проезжую часть;

- подходите для посадки к двери транспортного средства только после полной остановки: ребенок, как и взрослый, может оступиться и попасть под колеса;

- не садитесь в общественный транспорт в последний момент при его отправлении; особую опасность представляет передняя дверь, так как можно попасть под колеса транспортного средства;

При движении автомобиля:

- приучайте детей сидеть в автомобиле только на заднем сиденье; не разрешайте сидеть рядом с водителем, если переднее сиденье не оборудовано детским креслом;

- не разрешайте малолетнему ребенку во время движения стоять на заднем сиденье: при столкновении или внезапной остановке он может перелететь через спинку сиденья и удариться о переднее стекло;

- не разрешайте детям находиться в автомобиле без присмотра.

Уважаемые родители, приобретая своим детям мопеды, скутеры, мотоциклы, задумайтесь о тех последствиях, к которым они могут привести. Несовершеннолетний ребенок за рулем автотранспортного средства подвергает риску не только себя, но и других участников дорожного движения! Не допускайте подобного рода деяний.

Костанайская железнодорожная больница.

Профилактика гепатита –это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение заболевания, сохранения здоровья и продление жизни.

Гепатит – это воспаление печени, вызываемое, в основном, вирусной инфекцией. Существует пять основных вирусов гепатита, называемых типами A, B, C, D и E. Эти пять типов представляют огромную проблему в связи с высокой распространенностью заболеваемости и смертности, к которому они могут привести к эпидемии. В частности, типы В и С приводят к развитию хронической болезни у сотен миллионов людей и, в общей сложности, являются самой распространенной причиной цирроза и рака печени.

Гепатит В, С и D обычно развивается в результате парентерального контакта с инфицированными жидкостями организма, в том числе переливание зараженной крови или продуктов крови, инвазивные медицинские процедуры с использованием загрязненного оборудования и, в отношении гепатита В, передача от матери ребенку во время родов, от члена семьи ребенку, а также при сексуальных контактах.

Возбудитель гепатита А – вирус, который поражает печень, играющую важную роль в деятельности всего организма. Гепатит «А», как и кишечные инфекции, называют болезнью немытых рук или желтухой. Гепатитом «А» болеют люди всех возрастов, но чаще – дети, подростки.

Источником инфекции является больной человек. Вирус гепатита выделяется из организма через кишечник и обнаруживается в фекалиях. В организм здорового человека вирус проникает через грязные руки во время еды, а также с загрязненной вирусом пищей и водой. У больного ухудшается аппетит, появляются боли в правом подреберье, тошнота, нередко – рвота, изменяется характер стула, кал обесцвечивается, темнеет моча, белки глаз приобретают жёлтую окраску.

Важно:

- Соблюдайте правила личной гигиены, в первую очередь мойте руки безопасной водой, особенно при приготовлении пищи. - Употребляйте в пищу только чистые овощи и фрукты. - Употребляйте безопасную питьевую воду и исключайте риск потребления воды из случайных водоисточников. - Пройдите своевременную вакцинацию против гепатита.

Костанайская железнодорожная больница

В настоящее время сердечно-сосудистая заболеваемость вышла на первое место. Вызывая тревогу тот факт, что эти заболевания в последнее время стали чаще встречаться в молодом возрасте. Чтобы свести к минимуму риск развития гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, атеросклероза и, соответственно, таких грозных осложнений этих заболеваний как инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), каждый человек должен знать факторы риска, устранение которых позволит увеличить продолжительность жизни и сделать ее более комфортной.

Основные факторы риска?

1. Повышенное артериальное давление

2. Повышенное содержание холестерина в крови

3. Повышенное содержание сахара в крови натощак

4. Курение.

5. Избыточная масса тела. Малоподвижный образ жизни.

6. Злоупотребление алкоголя.

Профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране уделяется особое внимание. Для того, чтобы обезопасить себя и сохранить здоровое сердце, необходимо знать что нашему сердцу полезно, а что противопоказано:

 Ешьте хлеб грубого помола, в котором большое количество клетчатки. Употребляйте больше овощей и фруктов, в них находятся важные микроэлементы и витамины для сердца.

 От животных жиров лучше отказаться, а употреблять растительное масло. Самым лучшим маслом считается оливковое и льняное.

 Не забывайте про морскую рыбу и морепродукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами и Q-10. Эти вещества способствуют профилактике атеросклероза.

 Ежедневные прогулки. Если времени на прогулки не хватает, гуляйте по дороге на работу и с работы.

 Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.

 Избегайте стрессов и конфликтных ситуаций. Нужно постараться уходить от них вообще или относиться с долей юмора.

 Знайте свои цифры ( индекс здоровье) артериальное давление, содержание уровня глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца посетив школу поведенческого фактора риска.

 Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких.

 Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров (сало, сливочное мало, сметана, много животных жиров в колбасных изделиях), а употребление соли ограничить до 3-5 г в сутки (чайная ложка без «горочки»). Самоконтроль и самопомощь

 Контролируйте свое артериальное давление, так как повышенное артериальное давление повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда в несколько раз. Оптимальное артериальное давление — 120/80 мм рт.ст. В каждом доме необходимо иметь прибор для измерения давления. Гипертоническая болезнь заболевание хроническое, поэтому лечение должно быть ежедневным и длительным, а нормальные цифры артериального давления говорят о том, что лечение подобрано правильно, и его нужно продолжать.

 Уделяйте внимание своему весу. Старайтесь избавляться от лишнего веса. Лишний вес очень часто приводит к повышению артериального давления.

 Следите за своими показателями холестерина, не забывайте сдавать кровь на липидный состав.

 С целью улучшение качество жизни при сердечно-сосудистых заболеваний нужно обязательно посещать профильные школы здоровья ( школа артериальной гипертензии и школа болезни системы кровообращение) при поликлиниках города и районных больниц. Основная задача школы здоровья направленная на устранение условий возникновения и развития заболеваний, укрепление и сохранение здоровья.

Костанайская железнодорожная больница

Алкоголь и беременность несовместимы — врачи не устают говорить об этом будущим мамам. Вот только беременные женщины порой позволяют себе пропустить бокальчик вина, думая, что от такого количества ничего плохого не будет. Однако алкоголь может нарушить развитие плода на любом этапе беременности, даже на самом раннем.

Регулярное употребление алкоголя будущей мамой подвергает плод наибольшему риску серьезных проблем. Но и меньшее количество спиртного может причинить вред, так как безопасной дозы не существует. Алкоголь легко переходит из кровотока матери в кровь ребенка, что может сказаться на развитии мозга и других жизненно важных органов, что приведет к порокам развития.

Одновременно с уровнем алкоголизации растет и число детей с умственными и психическими отклонениями. Отчасти это объясняется влиянием алкоголя на плод, если женщина употребляет его во время беременности. Алкоголь оказывает воздействие на мозг, сердце, легкие и другие органы еще не родившегося ребенка. Мозг плода наиболее уязвим, даже небольшие дозы алкоголя во время беременности способны ослабить умственные способности будущего ребенка, отставание в росте и весе, плохая обучаемость, которая делает невозможным обучение в обычной школе. Отказавшись от алкоголя, вы:

– создадите благоприятные условия для рождения ребенка в срок, нормального развития мозга и других органов;

Алкоголь может стать причиной серьезных заболеваний будущего ребенка, вплоть до инвалидности. Поэтому отказаться от алкоголя будущим родителям следует задолго до планирования беременности.

Костанайская железнодорожная больница.

Порой люди находят спасение от стресса и тревожности в алкоголе. Алкоголь лишь создает иллюзию того, что проблемы исчезли. Если человек выпивает спиртное, чтобы справиться со стрессом, он попадает в замкнутый круг: само употребление алкоголя уже усиливает стресс, имеющийся в организме, и запускается механизм зависимости. Особенно это опасно для женщин, для которых конфликты и стресс - основной фактор возникновения зависимости. Вначале алкоголь помогал им заглушить все переживания, со временем алкоголь становится причиной развитие конфликта . Спиртное очень негативно действует на репродуктивную систему и мужчин, и женщин.

Большинство курильщиков считают, что курение помогает справиться со стрессом. Сигареты — худший способ снять эмоциональное напряжение. Доказано, что курение не снимает стресс, а курящие люди больше склонны к тревожно-депрессивным состояниям. Потребления табака увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, рака, инсульта. Это дополнительный фактор риска с точки зрения тяжести течения любой вирусной инфекции

Снять напряжение помогает отдых на природе, занятие любимым делом, общение с друзьями, спорт, прогулки. Непременно найдите время и отдохните.. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы справиться со стрессом, обязательно обратитесь к специалисту.

Костанайская железнодорожная больница

ЛЕЧЕБНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ САНАТОРИЯ

В санатории-пантолечебнице "Зару" применяется пантовая терапия в виде следующих процедур:

* пантовые ванны,
* пантовые ванны для ног;
* пантовая фитобочка;
* пантовые ингаляции;
* пантовая жаровня
* прием пантогематогена
* пантовые компрессы на суставы
* пантовые клизмы
* омолаживающий пилинг с панто-добавками + укутывание
* соляная шахта
А также в нашем санатории есть множество других процедур такие, как:
* фитотерапия
* разные виды массажа

Прием пантогематогена

Пантогематоген - это продукт производимый из крови маралов.
Пантогематоген обладает противо-воспалительными,тонизирующими и адаптогенными свойствами. Адаптогенные свойства - это способность повышать иммунитет. Пантогематоген способствует повышению работоспособности и выносливости, а также помогает нормализовать эмоциональное состояние и нервную систему.

Пантовые ванны

Пантовые ванныпредставляют собой водный раствор с бульоном, содержащий биологически активные вещества: микро - и макроэлементы, аминокислоты и витамины, полученные в процессе термической обработки неокостеневших рогов (панты) марала.
Суть процедуры заключается в том, что во время приема ванны в организм через поры кожи проникают исключительно полезные свойства пантов, повышая защитные силы организма. Пантовые ванны выводят соли тяжелых металлов, сероводород, шлаки и токсины из организма.
Природный компонент является настоящим эликсиром жизни и молодости. Всего несколько приятных минут в целебном отваре помогут восстановить энергию и силы.

Пантовая фитобочка

- эта процедура проводится в кедровой бочке, которая заполняется паром из пантового отвара. Это позволяет активировать биологически активные вещества, содержащиеся в пантовом экстракте.
Большое преимущество процедуры заключается в том, что врач может осуществлять максимально четкий контроль над концентрацией пантового раствора. Это делает пантовую паросауну очень тонким и индивидуальным методом лечения и оздоровления.
Пантовая жаровня

- это помещение похожее на хамам, где на полках или стенах расположены срезанные панты маралов. При температуре воздуха 80°С рога начинают сушиться и испарять полезные микро- и макроэлементы, парами которых необходимо дышать.

Пантовые ванны для ног

- мощная водолечебная процедура, при которой оздоровление всего организма происходит через стимуляцию рефлекторных точек стопы.
В его составе содержатся огромное количество биологически активных компонентов: аминокислот, гормонов, ферментов, пептидов, липидов, витаминов, микроэлементов, среди которых магний и марганец.
Благодаря этому пантовые ванны для ног обладают ярко выраженным и длительный оздоровительным эффектом.

Пантовые ингаляций

Это самый физиологический кратчайший путь доставки целебных паров пантового отвара к самому очагу болезни: мелким ветвям бронхиального дерева, гайморовым пазухам.
Аэрозольные капельки пантового отвара, покрывая тонким слоем слизистую оболочку дыхательных путей, защищают ее от механических и химических раздражений, препятствуют всасыванию вредных веществ и создают ей временный покой.
Ингаляционная жидкость, получаемая из пантового отвара, обладает антимикробным, антивирусным, спазмолитическим и антигистаминным действием; кроме того, она повышает иммунитет, улучшает сон и настроение.

Пантовые микроклизмы

Это лечебные клизмы с пантовым отваром, эффективные при заболеваниях половой сферы у мужчин и женщин, повышающие иммунитет, улучшающие кровообращение в органах малого таза, обладающие противовоспалительным, рассасывающим и обезболивающим действием.
Основной механизм их действия обусловливается активацией кровотока, вследствие чего биоактивные вещества пантов быстро разносятся по всему организму, способствуя стимуляции жизнедеятельности клеток всех органов и систем.

Соляная шахта

Помещение, в которых искусственно воссоздан уникальный микроклимат соляной пещеры, столь ценимый людьми, следящими за своим здоровьем. Лечение снижает и предотвращает симптомы гриппа, ОРВИ, инфекции уха, горла, носа, а также бронхолегочных заболеваний.
Сеансы галотерапии подходят для спортсменов и артистов, ведь лечение солью уравновешивает и поддерживает естественную сопротивляемость легких к вирусам.

Пантовый электрофорез

Электрофорез - один из самых старых методов физиотерапии, предусматривающий введение лекарственных препаратов под кожу под влиянием слабого тока.
Данный способ чаще всего применяется при шейном остеохондрозе. Заряженные частицы проникают в зону воспаления и аккумулируются там, оказывая лечебное воздействие.
Длительность действия медикаментозных средств достигает 12-15 часов, что является основой достижения высокого терапевтического эффекта. Как правило, к электрофорезу врачи добавляют массаж, пантовые ванны, обертывания и другие процедуры.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПАНТ

У повышает работоспособность и снижает утомляемость
* активизирует энергетический обмен в организме
У стимулирует рост новых клеток
* обладает сильным омолаживающим и тонизирующим эффектом
У увеличивает продолжительность жизни
У улучшает работу мозга и снижает риск инсульта
У облегчает состояние при суставных болях (артрит, артроз, остеопороз и др.)
* нормализует артериальное давление, снижает холестерин и сахар в крови
* улучшает работу ЖКТ, печени и почек
У незаменим при импотенции, хроническом простатите, аденоме и др.
У восстанавливает репродуктивную функцию
* обладает противоопухолевым действием при доброкачественных и злокачественных новообразованиях
Пантолечение применяется при следующих недомоганиях:
* заболевания опорно-двигательного аппарата;
* болезни мочеполовой системы, включая бесплодие;
* поражения кожных покровов;
* болезни нервной системы, включая болезнь Паркинсона, артриты и нарушения сна;
* заболевания сердечно-сосудистой системы;
* болезни органов пищеварения, ЖКТ;
* хирургические вмешательства;
* реабилитация и восстановление после инсульта
Когда используется пантолечение?
Повышение иммунитета, нормализация давления, профилактика инсультов, восстановление после инсультов, сердечные заболевания, аллергические состояния.
Лечение опорно-двигательного аппарата: артри-ты, артрозы, переломы, вывихи и другие травмы; остеохондроз и радикулит, межпозвонковые грыжи и протрузии; бурситы, миалгии и невралгии.
Лечение неврологических состояний: хроническая усталость, депрессия, переутомление, нарушение сна, мигрени, скачки давления.
Реабилитация после операции.
Заболевания мужской сферы: простатит, слабая эрекция, преждевременная эякуляция.
Заболевания в сфере гинекологии: тяжелое течение климакса, восстановление после родов, воспаления и др.
Дерматологические заболевания: экзема, лишай, дерматит, целлюлит, варикоз, фотодерматоз, нейро-дермит, рубцы и спайки и др.