Общая информация

Остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором наблюдается постепенное уменьшение высоты гиалиновых межпозвоночных хрящей. Простыми словами, диски просто истираются и со временем утрачивают свои функции.

Именно остеохондроз считается основной причиной возникновения болей в спине. Без лечения болезнь приводит к поражению нервных корешков, повреждениям спинного мозга и нарушению работы внутренних органов.

Симптомы и признаки остеохондроза

Следующие симптомы: боли по ходу позвоночника . Они усиливаются при выполнении упражнений, длительном сидении и резких поворотах, боль в ногах. Боли при остеохондрозе бывают ноющими или простреливающими; ограничения в подвижности при сидении, наклонах и поворотах; спазмы в нижних конечностях.

Остеохондроз шеи вызывает боли, которые могут локализоваться по всему шейному отделу, в ключице и плече или на передней поверхности грудной клетки. Головная боль может возникать также в затылочной зоне. На фоне этого наблюдается тяжесть в голове. Так же - трудности с отведением рук в сторону; сильные прострелы в шее; головокружение и головные боли; боль в области сердца; онемение и покалывание пальцев; ощущение комка в горле.

Симптомы остеохондроза грудного отдела также могут проявляться в форме приступов межреберной невралгии. Для нее характерно возникновение острой боли в одной половине грудной клетки. Она отдает в загрудинную область, эпигастрий, руки и лопатки.

Причины развития.

В основном болезнь развивается как следствие прямохождения человека, при котором самые большие нагрузки испытывает именно позвоночник. Положение усугубляется тем, что с возрастом ухудшаются функции сосудов, становится менее полноценным рацион питания, а организм в целом стареет. На фоне этого запустить развитие остеохондроза могут абсолютно любые факторы: плоскостопие; лишний вес; малоподвижный образ жизни; ношение сумки на одном плече; сон на мягкой подушке или матрасе; сколиоз и другие нарушения осанки; нестабильность позвонков;

Когда следует обратиться к врачу

Симптомы и лечение остеохондроза - компетенция врача-невролога, которого стоит посетить при первых же признаках заболевания. Такая патология сложно поддается лечению, и чем больше она запущена, тем сложнее справиться с развившимися симптомами. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу на потом.

Для профилактики следует соблюдать следующие правила:

• Не перегружайте позвоночник, не создавайте условий, способствующих повышению давления в межпозвонковых дисках:

• ограничьте вертикальные нагрузки;

• не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне;

• избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника;

• чаще меняйте положение тела;

• держите спину ровно;

• старайтесь сохранять естественные физиологические изгибы позвоночника: в положении лёжа, нагрузка на позвоночник минимальна, но постель должна быть полужесткой (желательно спать на сплошном ортопедическом матрасе и ортопедической подушке); в положении сидя спину держать ровно за счет мышц или прижимая ее к спинке стула или кресла (сиденье должно быть достаточно жестким, а спинка иметь изгиб в районе поясницы), голову держите прямо; в положении стоя чаще меняйте ногу, на которую опираетесь; вставать с постели или со стула, а также ложиться и садиться, следует при помощи рук не напрягая и не сгибая спину;

• перед физической нагрузкой выпейте воды и помассируйте спину, это разгонит кровь, ускорит обменные процессы и позволит межпозвонковым дискам впитать достаточное количество влаги;

• не поднимайте и не держите тяжелые предметы на вытянутых руках, для поднятия предмета присядьте на корточки, а затем вставайте вместе с ним, при этом предметы должны находиться как можно ближе к туловищу;

• при переноске тяжестей старайтесь равномерно распределять нагрузку, то есть не носите сумки в одной руке и т.д., если приходится нести предмет перед собой, держите его как можно ближе к телу, и, передавая его, не вытягивайте руки вперёд, а также используйте для переноски тяжестей тележки, сумки или чемоданы на колесиках, рюкзаки;

• при выполнении тяжелой работы, связанной с подъемом, передвижением или переноской тяжестей используйте широкий пояс или специальный корсет;

• не следует поднимать груз более 10 кг;

• при выполнении какой-либо работы старайтесь, как можно меньше наклоняться и находиться в согнутом состоянии и периодически разгружайте позвоночник (вис на перекладине, потягивание с подъемом рук, отдых лежа);

• носите удобную обувь, женщинам следует ограничить хождение в обуви на высоком каблуке;

• Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление и поддержание мышечного корсета. Полезны занятия плаванием

19.03.25. в рамках Всемирного дня борьбы с туберкулезом ТОО «Костанайская железнодорожная больница» совместно КГП "Костанайский областной центр фтизиопульмонологии" при поддержки Управления здравоохранения акимата Костанайской области провели спартакиаду по настольному теннису среди медицинских работников.

Для того, чтобы быть самим здоровым нужно заниматься физической активностью! Сегодня прекрасная возможность медицинским работникам продемонстрировать важность физической активности, как фактора профилактики заболеваний!

Приняло участие 18 медицинских организацией.

Победители среди мужчин:

1 место Иванов А. –Костанайский высший медицинский колледж

2 место Кучеренко В. - Областной центр фтизиопульмонологии

3 место Келсов А- Областной центр психического здоровья

Победители среди девушек:

1 место Мұсағали С –Поликлиника №1 г.Костанай

2 место Федорович А- Областная больница

3 Место Таскумбаева С- Поликлиники№3 г.Костанай.

Стресс – неспецифическое (аномальное) состояние или реакция организма на различные неблагоприятные факторы (стрессоры), воздействующие на него. Когда человек постоянно подвержен стрессовым ситуациям, его организм усиленно растрачивает свои силы (энергию), что приводит к его быстрому истощению. Поскольку все органы находятся в напряженном состоянии, они более подвержены к вторичным неблагоприятным факторам, например – болезням. Причин стресса великое множество, т.к. у каждого человека свой индивидуальный организм, психика, образ жизни, поэтому, один и тот же фактор на одного человека может не повлиять вовсе, или произвести незначительное воздействие, в то время как другая личность буквально заболевает, например – конфликт с другим человеком.

Как минимизировать развитие стресса, рассказала психолог Костанайской железнодорожной больницы для студентов строительного колледжа

Молодежный центр здоровья «JASTAR MED» провел встречу со студентами Рудненского индустриального университета по сохранению репродуктивного и психического здоровья.

В рамках встречи организовали медицинский городок с консультацией врачей: дерматовенеролога, терапевта, невропатолога. Любой желающий смог узнать уровень содержания сахара и холестерина в крови, АД. Психолог провел групповой тренинг и индивидуальную консультацию. По итогам было распространено медицинские маски и спиртовые салфетки для обработки рук, а также презервативы. Консультацию врачей получили около 70 человек, где из них назначение лечение получили около 35 человек. В рамках акции охватили более 100 человек.

26 февраля команда молодежного центра здоровья «Jastar MED» организовала акцию «Защити себя от туберкулеза!» на базе КРУ имени А.Байтурсынулы. Целью нашей акции это повышение осведомленности студентов о первых признаках туберкулеза, эффективности своевременного лечения, профилактических мероприятий, включая отказ от табакокурения, наркотиков, алкоголя, соблюдение рационального питания и физической активности. Выработка приверженности к здоровому образу жизни (поведенческие факторы) и дальнейшее изменение и формирование ответственности каждого за свое здоровье.

Туберкулез - это инфекционное заболевание. Источником заболевания является больной заразной формой туберкулеза. Передается заболевание при разговоре, кашле, чихании больного. Риск заражения увеличивается в тесном, плохо проветриваемом помещении, при большой скученности людей. Причиной заболевания туберкулезом является ослабление иммунитета (недостаточное питание, тяжелая работа, переохлаждение, стрессовые ситуации), а также вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотиков). В рамках акции распространяли медицинские маски и спиртовые салфетки для обработки рук. Любой желающий мог узнать уровень сахара и холестерина в крови, АД для этого организовали медицинский городок. Провели семинар-тренинг и консультацию врача терапевта с распространением листовок и буклетов.

Вредные факторы, влияющие на здоровье, делятся на поведенческие (курение, алкоголь, неправильное питание, гиподинамия), экологические (загрязнение воздуха, воды), биологические (инфекции) и психосоциальные (стресс). Они вызывают развитие хронических заболеваний, преждевременное старение и снижение иммунитета.

Вредные факторы, такие как электронные сигареты (вейпы) и энергетические напитки провоцируют развитие «болезней цивилизации»: сахарного диабета, онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний.

С целью повышения уровня информированности студентов Рудненского индустриального университета провели семинар-тренинг.

Питание является самым естественным жизненным процессом с первых минут жизни для любого существа на планете. Пища является единственным источником энергии для человека практически полностью определяя физическую и умственную работоспособность. Пища – единственный источник, с которым подросток получает необходимый пластический материал и энергию. А ведь подростковый организм отличается от взрослого именно тем, что в нем бурно протекают процессы роста и развития.

Каждый подросток должен знать о пользе здоровой пищи и уметь отличать полезные продукты, которые необходимы ему каждый день: молоко, кефир, творог, простокваша, йогурт, овсяные хлопья, рис, ядрица, масло растительное, сыр, хлеб, рыба, мясо, яйца, яблоки, лимоны, морковь, капуста, картофель, огурцы, соки, кабачки и вредные продукты — это ультра-обработанная пища с высоким содержанием сахара, соли, трансжиров и добавок: чипсы, фастфуд, сладкие газировки, энергетические напитки, колбасы, майонез и покупные сладости. Они вызывают ожирение, гастрит, проблемы с кожей, сердечно-сосудистые заболевания и нарушают обмен веществ и снижения иммунитета, что приводит развитию заболевания как ОРВИ\гриппа и туберкулеза. С целью повышение информированности о правильном питание , профилактика неинфекционных и инфекционных заболеваний провели онлайн вебинар среди учащихся 4 по 7 классов Костанайского района, Б-Майлина и г.Костанай , с охватом более 900 человек.

Туберкулез – это очень тяжелое инфекционное заболевание. Вызывает его туберкулезная палочка (палочка Коха). Хоть и считается, что данная болезнь связана с органами дыхания, на самом деле она может поражать почки, кости, лимфатические узлы, кожу, глаза и даже головной мозг.

С введением обязательной вакцинации и использовании эффективных лекарств от туберкулеза, контролировать заболевание не представляет больших сложностей. Соблюдая все назначения врача, в отношении профилактических мер, можно добиться хороших результатов по ликвидации заболевания, защите детей и взрослых.

Профилактика туберкулеза у детей

Основными методами, на которые опирается предупреждение заболевания у подростков и детей – это своевременное введение прививки БЦЖ . Согласно календарю, в Казахстане вакцинацию противотуберкулезной БЦЖ осуществляют всем новорожденным в родильном отделении, в отсутствие противопоказаний, до седьмого дня жизни малыша. По необходимости, ревакцинацию повторяют в семь и четырнадцать лет.

Родители ребенка имеют бесспорное право решить вопрос вакцинации БЦЖ или отказа, но они должны знать, что эпидемиологическая обстановка по туберкулезу оставляет желать лучшего, от него нельзя застраховаться, и малыши наиболее подвергаются возможности заражения из-за недоразвитости иммунитета. Профилактика туберкулеза необходима.

Контролируют защиту от туберкулеза и выявляют начало болезни с помощью ежегодного проведения пробы Манту. При этом внутрь кожи на предплечье вводят небольшую дозу туберкулина, а затем оценивают кожную реакцию на месте прививки. Туберкулин не воздействует на иммунитет, он лишь показывает, как организм на него реагирует. По величине «пуговки» определяют наличие инфекции в организме.

При подозрении на инфицирование всегда можно проконсультироваться у фтизиатра.

Своевременное выявление туберкулезной инфекции, выполнение врачебных назначений считает заболевание излечимыми. Раннее обнаружение способствует раннему лечению и исключению риска передачи возбудителя окружающим.

Туберкулез – это очень тяжелое инфекционное заболевание. Вызывает его туберкулезная палочка (палочка Коха). Хоть и считается, что данная болезнь связана с органами дыхания, на самом деле она может поражать почки, кости, лимфатические узлы, кожу, глаза и даже головной мозг.

Легче всего заразиться туберкулезом от больного человека, но иногда инфицирование происходит и при контакте с животными. Лечится туберкулез очень долго, на полное выздоровление может уйти не один год. Поэтому гораздо проще соблюдать профилактику, чем пытаться потом избавиться от болезни.

Существуют разные способы профилактики туберкулеза. Одни из них применяются только к детям, другие же помогают предотвратить появление заболевания, как у детей, так и у взрослых.

При ухудшениях со стороны своего здоровья, многие люди склонны к самолечению. Но нужно знать об основных симптомах болезни, чтобы туберкулез и его профилактика имели место в каждом конкретном случае. При обнаружении у себя таких признаков, как длительный надсадный кашель, температуры по вечерам до 38 градусов, сильной потливости по ночам, бледных кожных покровов, резкого похудания, упадка сил и интереса к физической деятельности, нужно срочно обратиться к врачу и выяснить причину ухудшения самочувствия, принять все меры, чтобы своевременно пролечиться и предотвратить осложнения.

С введением обязательной вакцинации и использовании эффективных лекарств от туберкулеза, контролировать заболевание не представляет больших сложностей. Соблюдая все назначения врача, в отношении профилактических мер, можно добиться хороших результатов по ликвидации заболевания, защите детей и взрослых.

Туберкулезная инфекция создает неблагоприятную эпидемиологическую ситуацию и способствует тому, что она передается многим людям, независимо от материального положения, поэтому от инфекции не застрахован никто.

Факторами риска у взрослых людей являются хронические заболевания (органов дыхания, желудка, кишечника), длительный прием глюкокортикоидов, присутствие ВИЧ-инфекции, длительное белковое и жировое голодание, склонность к вредным привычкам (наркотики, спиртное, табак), нахождение в скученных коллективах (на работе, в армейской казарме, тюрьме), контакт с заболевшим человеком. К туберкулезной инфекции наиболее склонны лица преклонного возраста.

Профилактика туберкулеза у взрослых людей состоит в ежегодном флюорографическом обследовании, раннем выявлении болезни, диспансерном наблюдении. Для этой цели рекомендуется в обязательном порядке проходить медицинский осмотр. Поскольку источником инфицирования считают больных с активной легочной формой туберкулеза, его профилактика будет заключаться, прежде всего, в том, чтобы в местах общественного скопления избегать тесных контактов с кашляющими людьми, сводя общение с ними до минимума.

Общие методы предупреждения туберкулеза

Следует часто проветривать помещения повышенной запыленности в местах наибольшей скученности людей. Палочка Коха боится солнца и свежих воздушных масс. Рекомендуется летом ездить на отдых к морю, в горы или подышать лесным целебным воздухом, укрепить свое здоровье и нервную систему. Популярный советский слоган: «Солнце, воздух и вода укрепляют организм» популярен до сих пор, как главная профилактика туберкулеза легких.

Кроме того, всем людям рекомендуются ежедневные пешие прогулки на улице, подвижные игры, умеренные занятия спортом, плавание в бассейне, закаливание, посещение бань, а также позитивные эмоции. Стрессы являются одним из предрасполагающих факторов в возникновении заболевания. Необходимо оградить себя от раздражающей причины.

Туберкулез и его профилактика заключаются в избавлении вредных привычек, так как они не только оказывают токсическое действие на организм, раздражающее действие на слизистую верхних дыхательных путей (через которую легко проникает возбудитель), но и ослабляют иммунитет. Как не заболеть туберкулезом? Необходима профилактика авитаминоза поливитаминными комплексами весной и осенью. Надо полноценно питаться, а также соблюдать санитарные и гигиенические правила в быту (мыть руки, фрукты и овощи, не разводить сырость и грязь в квартире). Следует тщательно лечить хронические заболевания, присутствующие у человека. Полноценно спать и отдыхать.

Своевременное выявление туберкулезной инфекции, выполнение врачебных назначений считает заболевание излечимыми. Раннее обнаружение способствует раннему лечению и исключению риска передачи возбудителя окружающим.

Наступающая весна приносит с собой не только радость солнца, тепла и свежести. С весной приходят и погодные изменения , где возможно и получить травму. Днем тепло, ночью мороз, а утром - гололед. И дети, выходя на улицу, могут упасть...

Как уберечь детей от опасностей получения травмы?

Правильно подберите ребенку обувь: предпочтение лучше отдать обуви с ребристой подошвой, произведенной из мягкой резины без каблуков.

Научите ребенка перемещаться по скользкой улице: нужно не спешить, избегать резких движений, постоянно смотреть себе под ноги.

Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед.

Держать руки в карманах в гололед опасно, при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.

Огромную опасность в гололед представляют ступеньки, по возможности избегайте их, если это невозможно, то ногу при спуске по лестнице необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция смягчит падение.

Весной возрастает число дорожно-транспортных травм. Часто ребенок видит, что машина приближается, но надеется проскочить, но на скользкой дороге водитель не успевает затормозить, поскольку увеличивается тормозной путь автомобиля.

Пересекать проезжую часть дороги необходимо исключительно по пешеходному переходу ни в коем случае не перебегать, следует быть предельно внимательными. Обязательно соблюдать правила дорожного движения.

Под весенними лучами солнца структура льда меняется: он становится пористым, теряет прочность, хотя внешне может выглядеть крепким.

В это время выходить на его поверхность крайне опасно.

Однако каждый год многие люди пренебрегают мерами предосторожности и выходят на тонкий весенний лёд, тем самым, подвергая свою жизнь смертельной опасности. Весенний лёд не способен выдержать вес человека, что создает смертельную опасность для рыбаков и детей.

Уважаемые РОДИТЕЛИ!

Не допускайте детей к реке без надзора взрослых, особенно во время ледохода, предупредите их об опасности нахождения на льду при вскрытии реки или озера. Помните, что в период паводка, даже при незначительном ледоходе, несчастные случаи чаще всего происходят с детьми.
Долг каждого взрослого - сделать все возможное, чтобы предостеречь детей от происшествий на воде, которые нередко кончаются трагически

Дорогие дети !

Не выходите на лед во время весеннего паводка. Не катайтесь на самодельных плотах, досках, бревнах и плавающих льдинах. Не прыгайте с одной льдины на другую.

Не стойте на обрывистых и подмытых берегах - они могут обвалиться.

Когда вы наблюдаете за ледоходом с моста, набережной причала, нельзя перегибаться через перила и другие ограждения.

Если вы оказались свидетелем несчастного случая на реке или озере, то не теряйтесь, не убегайте домой, а громко зовите на помощь, взрослые услышат и помогут выручить из беды.

Долг каждого взрослого - сделать все возможное, чтобы предостеречь детей от происшествий на воде, которые нередко кончаются трагически. Будьте бдительны!